Question 1

Tko može sudjelovati u Smartphone eksperimentu 2027?

Accepted Answer

Svi koji žele isprobati kako je to živjeti bez smartphonea! Ili koji jednostavno žele 3 tjedna digitalnog detoksa.
Smartphone eksperiment namijenjen je ponajprije nastavnom osoblju i njihovim učenicima, ali je u načelu otvoren za sve: škole, razrede, pojedine učenike, obitelji, skupine prijatelja, (sportske) klubove, momčadi, odjele, pojedince svih dobi i tako dalje.

Question 2

Od koje dobi mogu sudjelovati djeca i mladi? Mogu li se uključiti i osnovne škole?

Accepted Answer

Ne postoji čvrsta dobna granica. Mogu sudjelovati i osnovne škole. U središtu su, naravno, djeca i mladi koji već imaju vlastiti smartphone. Dosadašnja iskustva pokazuju da se stariji tinejdžeri često teže odriču telefona pa mogu osobito profitirati od Smartphone eksperimenta.

Question 3

Mora li sudjelovati cijeli razred?

Accepted Answer

Ne, Smartphone eksperiment je dobrovoljan samoeksperiment. Čak i ako se razred odluči sudjelovati u Smartphone eksperimentu, to ne znači da svi moraju isključiti svoj smartphone na 21 dan. Oni koji se ne žele odreći smartphonea, ali sudjeluju u anketama, čine važnu kontrolnu skupinu.
Posebno je korisno kad se zajedno uključi što više njih iz jednog razreda ili čak iz cijele škole. Iskustva iz Austrije pokazuju: što više prijatelja sudjeluje, odricanje je lakše. Strah da ćeš nešto propustiti postaje manji.

Question 4

Mogu li sudjelovati i pojedini učenici bez svog razreda?

Accepted Answer

Da, pojedini učenici mogu sudjelovati i bez svog razreda.
Naravno, osobito je korisno ako ne odlaziš offline sam. Iskustva iz Austrije pokazuju: što više prijatelja sudjeluje, odricanje je lakše. Strah da ćeš nešto propustiti postaje manji.

Question 5

Mogu li sudjelovati i roditelji, nastavno osoblje i druge odrasle osobe?

Accepted Answer

Da, izričito! Pozvane su i odrasle osobe da na tri tjedna promijene način na koji koriste smartphone.
Posebno za mlade često je vrlo motivirajuće kad sudjeluju njihovi nastavnici ili roditelji. To stvara osjećaj zajedništva i povezanosti kad se svi zajedno upuste u eksperiment. Iskustva se mogu razmjenjivati iskreno. Tko smartphone treba za posao, može odabrati light varijantu.

Question 6

Kako funkcionira (pred)prijava? Prijavljuje li škola sve sudionike ili se oni moraju registrirati pojedinačno?

Accepted Answer

Školski razredi prijavljuju se na www.smartphoneexperiment.org preko svojeg nastavnika ili nastavnice. Pojedinci se mogu prijaviti izravno tamo. Tko se predprijavi, do početka eksperimenta redovito e-poštom prima informacije i novosti.
Predprijava je neobvezujuća. Ne obvezuje na kasnije sudjelovanje.

Question 7

Moramo li već pri prijavi znati koliko će učenika sudjelovati?

Accepted Answer

Ne. Pri predprijavi dovoljna je približna procjena, na primjer veličina razreda. Ne mora još biti utvrđeno hoće li kasnije svi učenici doista odustati od smartphonea.
Važno: i oni koji se na kraju ne odreknu smartphonea trebali bi, ako je ikako moguće, dobrovoljno sudjelovati u znanstvenoj anketi i tako dati važan doprinos.

Question 8

Može li naša škola provesti Smartphone eksperiment i u neko drugo vrijeme?

Accepted Answer

Da. Zajednički početak planiran je za 6. travnja 2027. Ako taj termin ne odgovara zbog praznika, ispita ili drugih školskih obveza, škole mogu provesti eksperiment i u neko drugo vrijeme.
Svi se materijali mogu koristiti i za provedbu u drugom terminu. Za znanstvenu anketu pokušat ćemo pronaći rješenje.

Question 9

Odnosi li se Smartphone eksperiment isključivo na odricanje od smartphonea ili i na druge uređaje?

Accepted Answer

U središtu je odricanje od smartphonea. Cilj je na 21 dan prekinuti stalni pristup digitalnim sadržajima, dostupan u svakom trenutku.
Smartphone eksperiment nije usmjeren na to da se iz svakodnevice izbace sve digitalne medije. Računala, tableti i drugi uređaji stoga nisu u načelu isključeni. Presudno je da se ne koriste jednostavno kao zamjena za smartphone.

Question 10

Smiju li učenici tijekom eksperimenta i dalje koristiti iPade ili prijenosna računala za nastavu?

Accepted Answer

Da. Uređaji koji su potrebni za nastavu mogu se i dalje koristiti. Smartphone eksperiment ne smije ometati ili otežavati nastavu.
U dosadašnjim eksperimentima u Austriji učenici su svoje školske tablete mogli i dalje koristiti u školske svrhe. Istodobno se pazilo da ne postanu zamjena za privatno korištenje smartphonea.

Question 11

Kako se postupa s digitalnim udžbenicima, aplikacijama za učenje, domaćim zadaćama i školskim komunikacijskim platformama?

Accepted Answer

Školski nužne digitalne aplikacije trebale bi se i dalje moći koristiti. To se odnosi, na primjer, na digitalne nastavne materijale, Padlete i ponude za učenje na školskim uređajima.
Škole bi unaprijed trebale razjasniti postoje li aplikacije za koje je smartphone nužno potreban i koje alternative eventualno postoje.

Question 12

Što vrijedi za privatno korištenje tableta, računala, televizora i igraćih konzola?

Accepted Answer

Odricanje se usredotočuje na smartphone. Drugi digitalni uređaji nisu u načelu zabranjeni.
Međutim, smartphone ne bi trebalo jednostavno zamijeniti višesatnim korištenjem drugih ekrana. Cilj je dobiti vrijeme za offline aktivnosti: sport, druženje s prijateljima i obitelji, ponovno otkrivanje starih hobija, čitanje, zajedničke aktivnosti i tako dalje.
U ranijim se eksperimentima povremeno događalo prebacivanje na druge uređaje. To nije u duhu eksperimenta.

Question 13

Smiju li sudionici umjesto toga koristiti jednostavan mobitel bez pristupa internetu?

Accepted Answer

Da. Jednostavan mobitel s tipkama izričito je dopušten. Tako djeca i mladi mogu i dalje telefonirati ili slati SMS poruke, a da nemaju stalan pristup društvenim mrežama i drugim digitalnim sadržajima.
U dosadašnjim se eksperimentima u Austriji pokazalo dobrim za to ponovno aktivirati stare mobitele. Dakle, nije potrebno posebno kupovati novi uređaj.

Question 14

Koje varijante sudjelovanja postoje?

Accepted Answer

U Smartphone eksperimentu postoje dvije mogućnosti:
Puna varijanta: smartphone se 21 dan potpuno isključuje i ne koristi.
Light varijanta: korištenje smartphonea smanjuje se na najviše jedan sat dnevno. Aplikacije koje oduzimaju osobito puno vremena brišu se ili deaktiviraju.
Light varijanta prikladna je, na primjer, za odrasle koji smartphone trebaju za posao ili za mlade kojima su određene digitalne aplikacije nužno potrebne.
Ipak, ako je ikako moguće, preporučujemo punu varijantu jer pruža najintenzivnije iskustvo.

Question 15

Gdje su smartphonei tijekom 21 dana? Čuvaju li se kod kuće ili u školi?

Accepted Answer

Moguće je i jedno i drugo. Dobro se pokazalo da se smartphonei tijekom 21 dana čuvaju kod kuće, kod roditelja. Važno je da ne leže jednostavno nadohvat ruke u „dječjoj sobi“. Roditelji mogu podržati svoju djecu tako da zajedno smisle dobro mjesto za čuvanje. To može biti ormar, a može i sef za mobitele s vremenskom bravom.
Alternativno, škole mogu ponuditi sigurno čuvanje uređaja. To može olakšati odricanje jer je iskušenje manje. S druge strane, to donosi pitanja poput odgovornosti i osiguranja.
Odluka je u konačnici na školama i obiteljima koje sudjeluju.
U načelu vrijedi: Smartphone eksperiment je dobrovoljan i riječ je o eksperimentu. Svaki sudionik u načelu svaki dan može sam odlučiti prekinuti eksperiment. Ako se to jasno istakne, mladima je lakše upustiti se u eksperiment. To je NJIHOVA odluka, NJIHOV izazov.

Question 16

Provjerava li se doista odriču li se sudionici svog smartphonea?

Accepted Answer

Ne. Smartphone eksperiment je dobrovoljan samoeksperiment. Nije cilj nadzirati učenike, nego im omogućiti novo iskustvo.
U dosadašnjim se eksperimentima stoga svjesno odustalo od obveze da se smartphonei zaključavaju u školi. Tko želi eksperiment prekinuti prije vremena, tu odluku može u svakom trenutku donijeti sam. Ako se to jasno istakne, mladima je lakše upustiti se u eksperiment.

Question 17

Kako mladi tijekom eksperimenta ostaju dostupni svojim roditeljima?

Accepted Answer

Tko i dalje mora ili želi biti dostupan telefonom, može koristiti jednostavan mobitel s tipkama.
Osim toga, obitelji se unaprijed mogu dogovoriti kako će se kontaktirati u hitnim slučajevima. U dosadašnjim eksperimentima funkciju kontakta za hitne slučajeve preuzimali su, na primjer, i školska tajništva.
Iskustva iz Austrije pokazuju da se mnoge brige oko dostupnosti mogu riješiti dobrom pripremom. Ponekad pomaže prisjetiti se kako su obitelji funkcionirale u vrijeme prije smartphonea.
Telefonske brojeve osoba za hitne slučajeve (npr. roditelja) treba naučiti napamet.

Question 18

Kako izgleda svakodnevica bez smartphonea, na primjer s Deutschlandticketom, voznim redovima ili digitalnim kartama?

Accepted Answer

Mnoge svakodnevne funkcije mogu se organizirati i bez smartphonea. Važno je na vrijeme razmisliti o mogućim poteškoćama.
U Austriji su zajedno s prijevoznicima pronađena rješenja za digitalne karte. Učenici su tijekom eksperimenta djelomično mogli koristiti ispisane karte.
U Njemačkoj je barem Deutschlandticket dostupan kao čip-kartica. I BahnCard te mnoge mjesečne karte postoje kao fizičke kartice.
Pomažemo vam da pronađete rješenja.

Question 19

Što s aplikacijama za koje je smartphone nužno potreban, na primjer za dvofaktorsku autentifikaciju?

Accepted Answer

Za mnoge funkcije smartphonea koje su se isprva činile nezamjenjivima postoje druga rješenja. Ako se od određenih funkcija apsolutno ne može odustati, light varijanta dobra je alternativa.

Question 20

Postoje li tehničke mogućnosti da se određene aplikacije blokiraju na 21 dan umjesto potpunog odricanja od smartphonea?

Accepted Answer

Postoje sve moguće tehničke mogućnosti za blokiranje određenih aplikacija i neke ćemo od njih predstaviti u jednoj od novosti. No iskustvo detoksa naravno je puno intenzivnije kad se smartphone potpuno isključi. Većina ograničenja mami da ih se zaobiđe. Studije upućuju na to da već sama prisutnost smartphonea snižava kognitivne sposobnosti, čak i ako ga uopće ne koristite. Dio pažnje veže se uz odupiranje iskušenju. Zbog toga ostaje manje kapaciteta za radnu memoriju, koncentraciju i logičko razmišljanje. To vrijedi i za upuštanje u alternativne slobodne aktivnosti. Zato je bolje: daleko od očiju, daleko od srca.

Question 21

Kako naša škola može pripremiti i organizirati Smartphone eksperiment?

Accepted Answer

Priprema najbolje počinje razgovorom u razredu: Kako koristimo svoje smartphone? Što bi se promijenilo kad bismo se tri tjedna odrekli? Kakve brige i očekivanja imamo?
Dobar uvod je zajedničko gledanje dokumentarca o prvom Smartphone eksperimentu. On daje autentičan dojam o tome kako su mladi doživjeli odricanje.
Evo poveznice na dokumentarac (izvan Austrije dostupan samo putem YouTubea): https://www.youtube.com/watch?v=Va36TihOKMQ
Nakon toga učenici mogu zajedno razmisliti žele li sudjelovati. Važno je i na vrijeme uključiti roditelje te razjasniti praktična pitanja poput dostupnosti, voznih karata i čuvanja uređaja.

Question 22

Postoje li kontrolni popisi, pisma za roditelje i drugi materijali za škole koje sudjeluju?

Accepted Answer

Da. Na našoj ćemo web-stranici postupno objavljivati materijale za pripremu i provedbu na www.smartphoneexperiment.org. Bit će kontrolnih popisa i praktičnih pomagala za škole i obitelji.
Tko se predprijavi, e-poštom automatski dobiva obavijest čim novi materijali budu dostupni.
Osim toga, prije početka eksperimenta planiran je još jedan webinar na kojem će se razmotriti važna organizacijska pitanja te savjeti i trikovi za svakodnevicu.

Question 23

Kako možemo motivirati učenike da dobrovoljno sudjeluju?

Accepted Answer

Posve je normalno da učenici isprva reagiraju jasnim ne. U prvom Smartphone eksperimentu u Austriji praktički svi mladi na početku nisu željeli sudjelovati. Na kraju se ipak 69 od 72 učenika dobrovoljno odlučilo za sudjelovanje.
Kako je to uspjelo?
Presudno je bilo ozbiljno shvatiti prigovore mladih i zajedno pronaći rješenja. Mnogi su se bojali da će nešto propustiti, izgubiti kontakt s prijateljima ili morati odustati od svojih Snapchat serija. Drugi su brinuli zbog svoje dostupnosti ili su smartphone trebali za digitalne vozne karte.
Umjesto da se te zabrinutosti odbace, o njima se razgovaralo i razvijala su se praktična rješenja. Na primjer, reaktivirani su stari mobiteli s tipkama i organizirane su alternative za digitalne karte.
Dobro su se pokazali i:
Zajedničko gledanje dokumentarca o prvom Smartphone eksperimentu. Autentično pokazuje kako su drugi mladi doživjeli tih 21 dan. Evo poveznice na dokumentarac (izvan Austrije dostupan samo putem YouTubea): https://www.youtube.com/watch?v=Va36TihOKMQ
Vođenje medijskog dnevnika. Mladi bilježe svoje vrijeme pred ekranom i tri najkorištenije aplikacije. To je osnova za razmišljanje o vlastitom korištenju.
Otvoren razgovor. Zašto je smartphone toliko važan? Što bi bilo osobito teško? Što bi se moglo promijeniti bez smartphonea?
Isprobavanje zajedno, a ne sam. Kad sudjeluje mnogo prijatelja, strah da ćeš nešto propustiti postaje manji.
Najvažnije: ne nagovarati, nego pobuditi znatiželju. Smartphone eksperiment nije zabrana, nego poziv da se isproba nešto novo. Mladi sami trebaju otkriti kako se mijenja njihova svakodnevica bez smartphonea. A odluku o sudjelovanju donose dobrovoljno.

Question 24

Kako možemo uključiti roditelje i ozbiljno shvatiti njihove zabrinutosti?

Accepted Answer

Roditelje bi trebalo što ranije informirati o eksperimentu. Mnoge brige odnose se na posve praktična pitanja: Kako moje dijete ostaje dostupno? Što će biti s digitalnim voznim kartama? Kako mogu podržati svoje dijete ako mu je odricanje teško?
U dosadašnjim se eksperimentima dobro pokazalo zajedno s obiteljima tražiti rješenja, na primjer osigurati dostupnost korištenjem jednostavnih mobitela s tipkama.
I roditelji sami mogu sudjelovati u eksperimentu. To može pomoći mladima jer to iskustvo ne moraju proživljavati sami.
Za pripremu je planiran još jedan informativni webinar.

Question 25

Je li bolje započeti s jednim razredom ili uključiti što više razreda, odnosno cijelu školu?

Accepted Answer

Moguće je i jedno i drugo. Dosadašnja iskustva ipak pokazuju da zajedničko odricanje osobito dobro funkcionira.
Kad istodobno sudjeluje mnogo učenika, strah da će nešto propustiti postaje manji. Raste i osjećaj zajedništva.
U Austriji je bilo škola sa stopom sudjelovanja od oko 80 posto. Potpuno sudjelovanje ipak izričito nije potrebno.
Presudno je da sudjelovanje ostane dobrovoljno.

Question 26

Neki će prekinuti Smartphone eksperiment prije vremena jer se jednostavno ne mogu odreći smartphonea? Kako možemo postupati s njihovim razočaranjima?

Accepted Answer

Smartphone eksperiment je dobrovoljan samoeksperiment. Tko ne izdrži 21 dan, može u svakom trenutku završiti eksperiment.
U središtu nije ustrajanje pod svaku cijenu, nego osobno iskustvo i promišljanje o vlastitom korištenju smartphonea.
I prijevremeni prekid može biti povod za zajedničko promišljanje: Zašto mi je to toliko teško? Želim li takvu vrstu ovisnosti? Što je točno bilo osobito teško? Kako su s tim postupali drugi? Što sam naučio o svom korištenju smartphonea?

Question 27

Kako se Smartphone eksperiment znanstveno prati?

Accepted Answer

Smartphone eksperiment znanstveno se prati. Pomoću međunarodno priznatih, standardiziranih upitnika istražuje se kako odricanje od smartphonea utječe, među ostalim, na san, doživljaj stresa, raspoloženje i dobrobit sudionika.
Ankete se provode u više vremenskih točaka kako bi promjene bile vidljive tijekom eksperimenta i nakon njega.

Question 28

Koje se ankete provode? Je li sudjelovanje u njima obvezno?

Accepted Answer

Znanstveno praćenje predviđa tri online ankete:
od 30. ožujka do 5. travnja 2027.: prva anketa prije početka eksperimenta
27. travnja 2027.: druga anketa nakon 21 dana
od 1. do 3. lipnja 2027.: treća anketa šest tjedana nakon završetka eksperimenta
Sudjelovanje u anketama je dobrovoljno.
Anketiraju se, s jedne strane, svi koji sudjeluju u Smartphone eksperimentu i isključuju svoj smartphone.
Anketiraju se i učenici koji su se odlučili da se tijekom 21 dana ne odriču svog smartphonea. Oni čine važnu kontrolnu skupinu.

Question 29

Koji se podaci prikupljaju i kako su zaštićeni?

Accepted Answer

Znanstvena anketa provodi se online i pseudonimiziranim postupkom. Sudionici za to dobivaju osobnu šifru za sudjelovanje i sami ispunjavaju svoje upitnike.
Nakon toga pomoću šifre za sudjelovanje mogu pregledati i svoje pojedinačne rezultate.
Pojedinosti o prikupljenim podacima, pohrani, uključenim istraživačkim ustanovama i zaštiti podataka bit će objašnjene u svoje vrijeme u informacijama o znanstvenoj anketi.

Question 30

Koje su promjene uočene u dosadašnjim Smartphone eksperimentima?

Accepted Answer

Prateća studija prvog Smartphone eksperimenta 2025 pokazala je jasne pozitivne promjene:
Psihička dobrobit porasla je za 30 %.
Depresivni simptomi smanjili su se za 33 %.
Ta su poboljšanja bila uočljiva i šest tjedana poslije.
Trećina mladih koji su izdržali eksperiment otkrila je nove hobije i slobodne aktivnosti.
Smartphone eksperiment 2026 također je bio znanstveno praćen. Ovaj put u anketama je sudjelovalo oko 46.000 mladih. Rezultati su već nakon tri tjedna bez smartphonea pokazali jasna poboljšanja:
San: poteškoće s usnivanjem i spavanjem bez buđenja smanjile su se za 23 %.
Psihička dobrobit: porasla je za otprilike 18 %. Djevojke su pritom više profitirale od mladića.
Depresivni simptomi: udio djece i mladih bez depresivnih simptoma porastao je za otprilike 15 %. Taj je pozitivan učinak bio uočljiv i pet tjedana nakon eksperimenta.
Problematično korištenje interneta: udio pogođenih pao je sa 71 % na 58 %.
Društveni kontakti: mladi se zbog odricanja od smartphonea nisu osjećali usamljenije.
Dvije trećine sudionika izdržalo je svih 21 dan.
Nakon eksperimenta oko dvije trećine učenika izjasnilo se za ograničenja korištenja društvenih mreža za djecu i mlade.

Question 31

Koliko su rezultati održivi? Koriste li mladi svoj smartphone svjesnije i mjesecima nakon eksperimenta?

Accepted Answer

Dosadašnja iskustva pokazuju da eksperiment može pokrenuti važne procese razmišljanja. Međutim, ne mijenjaju svi mladi svoje ponašanje trajno.
U naknadnoj anketi otprilike godinu dana nakon prvog eksperimenta oko četvrtina sudionika navela je da je korištenje smartphonea trajno smanjila.
Mnogi drugi mladi izvijestili su o svjesnijem odnosu prema telefonu, čak i ako im se vrijeme pred ekranom nije nužno smanjilo.
Zato želimo Smartphone eksperiment redovito ponavljati. Jednokratno odricanje može biti početak – trajne promjene često traže više vremena.

Question 32

Postoji li opasnost da mladi tijekom eksperimenta jednostavno pređu na druge ekrane ili igraće konzole?

Accepted Answer

Da, to se može dogoditi. U ranijim eksperimentima bilo je mladih koji su umjesto toga provodili više vremena na tabletu, računalu ili ispred televizora.
Ukupno su ipak prevladale pozitivne promjene u ponašanju u slobodno vrijeme. Mnogi su mladi dobiveno vrijeme iskoristili za osobne susrete, sport i druge aktivnosti izvan digitalnog svijeta.
Upravo zato ima smisla tijekom 21 dana poticati i zajedničke aktivnosti te alternative korištenju ekrana.

Question 33

Mogu li sudjelovati i strukovne škole te škole s različitim obrazovnim preduvjetima?

Accepted Answer

Da. Smartphone eksperiment izričito je otvoren za sve vrste škola.
U Austriji su osim gimnazija sudjelovale i brojne Mittelschulen (austrijske škole za mlađe tinejdžere). Naš je cilj doprijeti do što više mladih – neovisno o vrsti škole i obrazovnom podrijetlu.
Upravo ondje gdje se o digitalnim medijima dosad malo govorilo, eksperiment može dati važan poticaj.
Mogu sudjelovati i strukovne škole.

Question 34

Funkcionira li Smartphone eksperiment i u školama u kojima svi učenici rade s iPadima?

Accepted Answer

Da. Školsko korištenje iPada ili drugih digitalnih uređaja spojivo je sa Smartphone eksperimentom.
U Austriji su učenici svoje školske tablete mogli i dalje koristiti za nastavu i školske zadatke.
Važno je da se uređaji u privatnoj upotrebi ne koriste kao zamjena za smartphone.

Question 35

Mogu li škole provesti eksperiment u sklopu projektnog tjedna, tjedna zdravlja ili školskog seminara?

Accepted Answer

Da. Škole mogu Smartphone eksperiment uklopiti u postojeće pedagoške projekte i provesti ga i u neko drugo vrijeme.
Eksperiment je prikladan, na primjer, kao dio tjedna zdravlja ili školskog projektnog seminara. Zamisliva je i godišnja ponovljivost.
Materijali se mogu koristiti i pri provedbi u drugom terminu.

Česta pitanja

A. Sudjelovanje i prijava

B. Pravila eksperimenta

C. Praktična provedba

D. Priprema i potpora u školi

E. Znanstveno praćenje i rezultati

F. Posebni oblici škola i okvirni uvjeti