Učenici
Sudjeluju u eksperimentu i ostavljaju smartphone sa strane na 3 tjedna. Oni koji žele zadržati telefon sudjeluju u anketi kao kontrolna skupina.
Zadaci ukratko
- Sudjeluj u eksperimentu i ostavi smartphone sa strane na 3 tjedna.
- Ako radije želiš zadržati telefon, sudjeluj u anketi kao kontrolna skupina.
Tri točke anketiranja
30. ožu – 5. tra
Prva anketa
Prvi upitnik (T1) bilježi raspoloženje, san i korištenje telefona prije početka eksperimenta.
27. tra
Kraj
Nakon tri tjedna izazov je gotov i ispunjava se drugi upitnik (T2).
1.–3. lip
Dugoročni učinak
Šest tjedana poslije treći upitnik (T3) pokazuje što je od tog iskustva ostalo.
Ti odlučuješ.
Česta pitanja
Materijali za preuzimanje
Materijali za preuzimanje za ovu skupinu su u izradi i uskoro će biti objavljeni.
Smartphone eksperiment Light – Koristi telefon pametno.
Za sve koji ne žele ili ne mogu potpuno bez telefona.
Vrijeme pred ekranom smanjuje se na najviše sat vremena dnevno, nepotrebne aplikacije poput TikToka, Instagrama, Robloxa i Fortnitea brišu se ili deaktiviraju, a više pažnje posvećuje se stvarnom životu.
- Izbriši nepotrebne aplikacije koje samo oduzimaju vrijeme
- Bez telefona noću i nakon 19 sati
- Bez telefona u spavaćoj sobi
- Uključi način rada „Ne uznemiravaj“
- Popodne stavi smartphone u zrakoplovni način rada
- Koristi telefon samo u unaprijed određeno vrijeme
- Napusti nepotrebne WhatsApp grupe
- Planiraj dane bez telefona