Studenti
Jieħdu sehem fl-esperiment u jpoġġu s-smartphone tagħhom sal-ġenb għal 3 ġimgħat. Dawk li jixtiequ jżommu t-telefon tagħhom jieħdu sehem fl-istħarriġ bħala grupp ta’ kontroll.
Il-Kompiti f’daqqa t’għajn
- Ħu sehem fl-esperiment u poġġi s-smartphone tiegħek sal-ġenb għal 3 ġimgħat.
- Jekk tippreferi żżomm it-telefon tiegħek, ħu sehem fl-istħarriġ bħala grupp ta’ kontroll.
It-Tliet Punti tal-Istħarriġ
30 Mar – 5 Apr
L-ewwel stħarriġ
L-ewwel kwestjonarju (T1) jirreġistra l-burdata, l-irqad u l-użu tat-telefon qabel jibda l-esperiment.
27 Apr
It-tmiem
Wara tliet ġimgħat l-isfida tintemm, u jimtela t-tieni kwestjonarju (T2).
1–3 Ġun
Effett fit-tul
Sitt ġimgħat wara, it-tielet kwestjonarju (T3) juri x’baqa’ mill-esperjenza.
Int tiddeċiedi.
Mistoqsijiet Frekwenti
Materjali biex Titniżżel
Il-materjali li jistgħu jitniżżlu għal dan il-grupp qed jiġu ppreparati u se jidhru dalwaqt.
Esperiment tas-Smartphone Light — Uża t-telefon b’għaqal.
Għal dawk li ma jridux, jew ma jistgħux, joqogħdu għal kollox mingħajr telefon.
Iż-żmien quddiem l-iskrin jitnaqqas għal massimu ta’ siegħa kuljum, l-apps mhux meħtieġa bħal TikTok, Instagram, Roblox u Fortnite jitħassru jew jiġu diżattivati, u aktar attenzjoni tmur lejn il-ħajja vera.
- Ħassar l-apps mhux meħtieġa li jieklu ż-żmien
- L-ebda telefon bil-lejl u l-ebda telefon wara s-7 ta’ filgħaxija
- L-ebda telefon fil-kamra tas-sodda
- Ixgħel il-modalità “Tiddisturbax”
- Poġġi s-smartphone f’modalità tal-ajruplan wara nofsinhar
- Uża t-telefon biss f’ħinijiet speċifiċi
- Ħalli l-gruppi tal-WhatsApp mhux meħtieġa
- Ippjana jiem mingħajr telefon