21 dni.
Brez pametnega telefona.
Kako noro je to!
Leta 2026 je sodelovalo več kot 70.000 učenk in učencev.
Leta 2027 lahko sodeluješ tudi ti. Prijavi se zdaj in prejemaj vse pomembne novice in informacije.
Poročali so tudi mednarodni mediji, od New York Timesa do Bilda.
Te zanima Eksperiment Smartphone?
Vodja projekta Fabian Scheck pojasnjuje, kako deluje Eksperiment Smartphone, kako potekajo 21 dni in kaj do zdaj kaže znanstvena evalvacija.
Webinar je že mimo? Tukaj je posnetek.
Oglej si posnetekKako se pridružim?
Prijava
Prijavi se brezplačno prek obrazca spodaj.
Začni Eksperiment Smartphone
6. aprila 2027 izklopi pametni telefon in ga za tri tedne odloži – gremo.
Zdrži 21 dni
Polna različica ali različica Light – odločaš ti. Pri različici Light čas pred zaslonom omejiš na največ eno uro na dan in deaktiviraš najpogosteje uporabljane aplikacije.
Izpolni vprašalnik
S svojimi odgovori pomagaj znanstveni evalvaciji.
Kdo prevzame katero vlogo?
Ne glede na to, ali gre za učiteljice in učitelje, starše ali učenke in učence – vsak ima v Eksperimentu Smartphone svojo vlogo. Tu najdeš vse informacije, gradiva in odgovore na najpomembnejša vprašanja, pregledno zbrane prav zate. Za vsako od teh skupin smo na enem mestu zbrali najpomembnejše informacije in gradiva.
Učenke in učenci
Sodelujejo v eksperimentu in za 3 tedne odložijo pametni telefon. Kdor želi telefon obdržati, sodeluje v anketi kot kontrolna skupina.
OdpriUčiteljice in učitelji
V razredu organizirajo eksperiment, razdelijo kode za ankete in podpirajo učenke in učence skozi 3 tedne.
OdpriStarši
Doma podpirajo svojega otroka v teh 3 tednih, mu pomagajo vztrajati in mu zagotavljajo jasen okvir.
OdpriEksperiment Smartphone Light – pametna raba telefona.
Za vse, ki ne želijo ali ne morejo povsem brez telefona.
Čas pred zaslonom se omeji na največ eno uro na dan, nepotrebne aplikacije, kot so TikTok, Instagram, Roblox in Fortnite, se izbrišejo ali deaktivirajo, več pozornosti pa dobi resnično življenje.
- Izbriši nepotrebne aplikacije, ki kradejo čas
- Ponoči in po 19. uri brez telefona
- Brez telefona v spalnici
- Vklopi način „ne moti“
- Popoldne daj pametni telefon v način letenja
- Telefon uporabljaj le ob določenih urah
- Zapusti nepotrebne skupine na WhatsAppu
- Načrtuj dneve brez telefona
Kako poteka Eksperiment Smartphone 2027
Do 19. mar.
Priprava
Prijave so zdaj odprte: šolski razredi se prijavijo prek učiteljice ali učitelja, vsi drugi neposredno – prejmeš vse informacije in osebno kodo za sodelovanje.
30. mar. – 5. apr.
Prva anketa
Prvi vprašalnik (T1) pred začetkom eksperimenta zajame razpoloženje, spanje in rabo telefona.
6. apr.
Začetek
Pametne telefone odložimo – eksperiment se začne.
27. apr.
Konec
Po treh tednih je izziv končan in izpolni se drugi vprašalnik (T2).
1.–3. jun.
Dolgoročni učinek
Šest tednov pozneje tretji vprašalnik (T3) pokaže, kaj je od izkušnje ostalo.
Odločaš ti.
Glasovi iz eksperimenta 2026
Kaj pravijo sodelujoči po 21 dneh.
„Spet sem odkrila ljubezen do ročnih del. Veliko bolj osvobajajoče je, če nisi na telefonu, ampak recimo pleteš.“
Sophia, 11
„Postal sem veliko bolj miren in nisem bil več tako hitro jezen. Ko me brat spravlja ob živce, ne vzkipim več tako hitro kot prej.“
Timo, 12
„Lahko sem se veliko več posvečala svojemu konjičku. Igram odbojko in tudi z najboljšo prijateljico sem se srečevala veliko pogosteje.“
Sara, 12
„Včasih sem s starši hodila v teniški klub. Odkar imam telefon, mi ni bilo več do tenisa. Zdaj sem spet začela in zelo uživam.“
Andrea, 13
„Bolje so nas poslušali, dlje sodelovali pri pouku in bili veliko bolj zbrani. Videla sem vesele in naspane obraze.“
Ingrid, 45
Kako se je vse začelo
Leta 2025 je 69 učenk in učencev iz treh razredov Konrad Lorenz Gymnasium v Gänserndorfu naredilo prvi korak: 21 dni brez pametnega telefona. Novinarka ORF Lisa Gadenstätter in njena ekipa Dok1 so eksperiment zabeležili v napetem dokumentarcu.
Ko je bila epizoda septembra 2025 predvajana, je na ORF 1 in ORF ON dosegla več sto tisoč ljudi – poročala sta tudi New York Times in Bild.
Odziv je bil tako velik, da so se nato oglasili učiteljice, učitelji ter učenke in učenci iz vse Avstrije in želeli sami preizkusiti eksperiment. Tako je marca 2026 sledila vseavstrijska ponovitev, v kateri je sodelovalo več kot 72.000 otrok in mladostnikov iz Avstrije, Nemčije, Švice, Južne Tirolske in Liechtensteina.
Prvi krog
Eksperimenta Smartphone 2026 se je udeležilo več kot 72.000 otrok in mladostnikov.
Kaj kaže znanost
Znanstveno spremljajo Anton Proksch Institut, Sigmund Freud Universität in IR&C. Ovrednotenih je bilo približno 46.000 vprašalnikov iz Eksperimenta Smartphone 2026.
učenk in učencev
šol
vprašalnikov
držav
za omejitve
Delež zaključenih
2 od 3 učenk in učencev sta vztrajala do konca.
„Danes sem prišla do najpomembnejšega spoznanja v celotnem eksperimentu: brez telefona sem srečnejša.“
Marie, 16, sodelujoča
Problematična raba interneta
Problematična raba interneta se je zmanjšala za 13 odstotnih točk.
0%
Prej
0%
Potem
„Zdaj sem veliko več zunaj. Prej sem bila večinoma notri.“
Lisa, 15, učenka
Prihranjen čas pred zaslonom
0
ur časa pred zaslonom prihranjenih samo v skupini s popolnim odrekanjem
= 841 let časa pred zaslonom
To je več ur, kot jih lahko preživi ena oseba v 100 življenjih.
„Serije na Snapchatu mi ne pomenijo več nič. Res opaziš, kako nepotrebne so.“
Felix, 16
Kaj pravijo mediji
Poročanje o Eksperimentu Smartphone 2026.
Poročali so tudi mednarodni mediji, od New York Timesa do Bilda.
Nagrade
Ljudje za eksperimentom
Fabian Scheck
Vodja projekta, Konrad Lorenz Gymnasium
„Čudovito je videti, kaj je zraslo iz našega regionalnega eksperimenta na samem sebi v Gänserndorfu. Vedno znova me preseneča, koliko miru in samospoznanja lahko ljudje pridobijo, ko pametni telefon tri tedne ostane izklopljen.“
Verena Holler
Ustanoviteljica, Smarter Start
„Mnogi otroci in mladostniki si življenja brez pametnega telefona ne znajo več predstavljati. Prav zato Eksperiment Smartphone ponuja edinstveno priložnost: ko se mu skupaj, za omejen čas in s podporo odrečejo, lahko izkusijo, kaj se v resnici spremeni, če telefona nekaj tednov ni na voljo. V tem je prava vrednost projekta – ne gre za teoretično razpravo o rabi medijev in dobrem počutju, ampak za mladostnike, ki pridobivajo lastne izkušnje in ugotavljajo, kaj jim v resnici koristi.“
Oliver Scheibenbogen
Znanstveni svetovalec
„Podatki zelo jasno kažejo, koliko se lahko spremenita spanec in dobro počutje že po treh tednih. S psihološkega vidika je Eksperiment Smartphone povsem smiseln in zanimiv poseg z resnično dodano vrednostjo.“
Kaj pravijo strokovnjaki
„Eksperiment podpiram, ker nam omogoča povsem neposredno izkusiti, kakšno mesto je pametni telefon zavzel v našem vsakdanu. Tri tedne odrekanja lahko naredijo vidno, kaj se spremeni pri koncentraciji, spanju, prostem času in socialnih stikih. Pri tem mi ne gre za to, da bi digitalne naprave na…“Prevedeno iz nemškega izvirnika
Clemens Beisel
Pogosta vprašanja
Za učiteljice in učitelje
Za starše
Za učenke in učence
Tu vidiš najpomembnejša vprašanja. Vsa druga najdeš na posebni strani.